Cellulit i rozstępy

Walka z Cellulitem :
   Bardzo ciężko jest się pozbyć Cellulitu a już pozbyć się go całkiem to już prawie nie możliwe, ale możemy bardzo mocno zmniejszyć jego widoczność, a najlepiej dbać o to aby wcale nie powstał. Najważniejsze jest działać od wszystkich możliwych stron a nie tylko jednym sposobem.

Od czego więc zacząć?

Należy unikać produktów takich jak :
 Słodycze ( węglowodany jakie się w nich znajdują, bez problemu są magazynowane w organizmie w postaci komórek tłuszczowych)
 Sól ( zatrzymuje ona wodę w organizmie, przez co ogranicza działanie układu krwionośnego )
 Kawa (kofeina z kawy którą pijemy wzmaga nasz apetyt i zjadamy więcej niż potrzebujemy, poza tym dostarcza toksyczne substancje i powoduje wzrost poziomu kortyzolu )
 Wino ( częste picie wina w dużych ilościach zwiększa poziom estrogenu który podejrzewany jest o powodowanie cellulitu)
 Smażonego oraz masła
 Fast foody

A należy skupić się na produktach takich jak :
 Świeże warzywa
 Woda mineralna niegazowana
 Orzechy, pestki słonecznika i dyni, migdały, pełne ziarna zbóż
 Owoce morza i ryby
 Zielona herbata


Peelingi – Zdecydowanie polecany jest domowy peeling kawowy, ale również wszelkie kosmetyczne peelingi zwłaszcza dedykowane do walki z cellulitem, polecane są peelingi kwasami owocowymi lub peeling na miodzie.

Masaże- regularne masowanie skóry za pomocą szorstkich gąbek, szczotek  z wypustkami , masażerów elektrycznych lub innych przyrządów znacznie pomaga w rozbiciu tkanki tłuszczowej i pozbywaniu się cellulitu, również masaż próżniowy i bańką chińską bardzo dobrze się spisuje a także masaż kostkami lodu

Kremy – zapobiegające i ułatwiające pozbywanie się cellulitu, skład na który należy zwrócić uwagę to : kofeina, arnika, morszczyn, fosfatydylocholina, cynamon

Body wrapping- zbieg pozwalający skutecznie i dość szybko pozbyć się cellulitu w znacznym stopniu i jest możliwy do wykonania w zaciszu domowym.

Ruch- ćwiczenia – Bardzo ważny element w walce z cellulitem.

Witaminy - o jakie należy zadbać w walce z cellulitem to : A, C, E, β-karoten, polifenole, selen ( można je dostarczać również zdrową dietą, nie tylko w suplementach.

Walka z cellulitem nie jest łatwa ale jest do wygrania !! :) więc warto zabrać się za nią ze wszystkich sił i zadbać o każdy aspekt walki nie tylko o jeden.


Walka z rozstępami :
   Walka z rozstępami nie jest łatwa, ale jeśli jesteśmy wystarczająco zmotywowane do systematycznej pracy nad skórą, mamy szansę z nimi wygrać. Najłatwiej jest pracować nad świeżymi rozstępami (blade, jasnoczerwone lub jasnofioletowe smugi), starsze rozstępy, o białym,bądź kremowym kolorze są trudniejsze do zlikwidowania, można jednak sprawić, że będą mniej widoczne. W zależności od potrzeb i możliwości, z rozstępami radzić sobie możemy na następujące sposoby:

Odpowiednia pielęgnacja:
   Dostępnych jest bardzo wiele specjalistycznych serii przeznaczonych do walki z rozstępami, często są to preparaty działające również wyszczuplająco. W skład serii wchodzą głównie kremy/balsamy, oliwki, żele pod prysznic i peelingi. Popularna jest również forma serum – preparatu o wysokim stężeniu substancji aktywnych, mających zapewnić intensywną i skuteczną pielęgnację. Jeśli masz problem z rozstępami, powinnaś pamiętać o regularnym nawilżaniu skóry dobrym balsamem, a także o systematycznych masażach, najlepiej z użyciem oliwki, bądź olejku przeznaczonego do tego celu. Sprzymierzeńcem w walce o gładką skórę jest peeling – regularnie stosowany wygładza skórę, usuwa martwe komórki naskórka, a także nadaje skórze jednolity koloryt i zmniejsza widoczność rozstępów. Ciekawym pomysłem są również ogólnodostępne przyrządy do masażu skóry, pobudzające krążenie, rozbijające tkankę tłuszczową i ujędrniające skórę. Rękawica bądź wałek masujący może dodatkowo wspomóc pielęgnację skóry – nie tylko w walce z rozstępami, ale także cellulitem.



Zastanawiam sie nad kupnem bańki chińskiej, bo nie chce w wakacje krępować sie rozstępami, a wygląd mieć ok ;) hehe




Ja w swoim domowym zaciszu stosuję szorstką rękawice i krem antycellulitowy i ujędrniający z rossmana. Raz w tygodniu peeling kawowy i body-wrapping.